１０年目のＣ組に挑みます。

気が付いたら国体に再挑戦して１０年になります。今日東京都スキー連盟に国体予選のエントリーをしてきました。偶然、元ＮＴ吉田美輝子にお会いしました。彼女も相変わらず元気です。「これから北海道よ！」地元での講習会に帰省していきました。明日で１１月も終わり午後４時には暗くなり始めます。帰りに有楽町をぶらり歩き日産の銀座ショールームを覗きＧＴＲを見学、スタイル抜群です。実用性的にもエコ的にもまったくかけ離れますがスピードに目が無いＤ原田幾つになっても乗ってみたい車です。 丸の内はイルミネーションでもうクリスマス気分、私にとってスタートの１２月に入ります。一丁今シーズンも頑張りまっか！

富良野フリースキー合宿は、定員になり締め切りになりました。野麦峠合宿も１２月２２日～１月２日までは定員に達しています。前後も若干名しか空いていませんのでお問合せください。あとは雪を待つばかりですね。

ユーザー車検に挑戦して来ました！

ユーザー車検は、そんなに難しいことではありません。むしろ簡単といった方が良いでしょう。納税証明書と車検証を確認しながら、まず、国土交通省の車検予約サイトから最寄の自動車検査場を探し、受ける日を予約します。検査場に着いたら３枚の書類を購入します。案内所で聞くのが一番ですが、代書屋さんが検査場の周りにたくさんあるので、初めての方は、車検証を持ってお願いするのが一番です。自賠責に加入していなければ、代書屋で入ることができますので大変便利です。代書料金は１５００円が相場ですから高くありません。内容は難しくないので２回目からは自賠責をあらかじめ入っておき、自分で記入することも可能なはずです。記入が終了したら印紙を購入して書類に張ってもらい、近くにある機械に車のナンバーを打ち込みリサイクル券を発行します。その後自動車振興公社で自動車税納税確認の印鑑をもらい予約の時間内に車検書類の確認窓口に進みます。検査ラインが指定されますので指示に従い並びます。順番が来ると外見の検査が始まります。ライト点灯、方向指示器左右、ウォッシャー、クラクション、後ろに回り、方向指示器左右、バックライト、ハザードを検査されます。フロントガラスにヒビがある場合通りませんので注意してください。ただし、飛び石などの小さいヒビは修理してあればＯＫのことが多いです。外見検査が終わると制動検査に入ります。指示にしたがって、ブレーキを踏んだり、放したり、サイドを引いたり、と操作します。その後、ローギアで４０ｋｍまで上げてパッシングします。慣れないと再検査になりますが、自動車に問題がなければ、操作ミスしても何度かやらせてくれますので心配いりません。検査員に「初めてです」と一言かけると少しケアしてくれるはずです。次にライトの検査です。停止先でハイビームにする指示がありますので、ハイビームにしてそのまま待っていればＯＫです。ビームでの不合格が心配であれば事前に車検のテスターを受けることをお勧めします。検査場の近くにあるので事前にチェックしておきテスターを受けてから行くことをお勧めします。￥２０００程度で手順も教えてくれます。私の場合、プジョーなのですが、外車は左ハンドのビームがベースで作られています。ですから、多少左にライトが向き気味になりますのでハイビームでは右側が不合格になりました。ロービームでの再検査を指示され無事に合格しました。ライトが終わると次に排ガス検査、検査ノズルをマフラーに入れる指示をされますので入れて待ってください。最後は、下回りの検査です。停車位置で車を揺らされますがそのまま待っていればＯＫです。出口に書類を記録する機械がありますので、そこに入れて記録し検査員にチェックしてもらい終了です。終了窓口に書類を提出すれば、車検証とシールが直ぐに発行されます。書類さえそろえていれば検査には３０分程度しかかかりません。ユーザー車検なら手数料も最小限で済みますのでとっても経済的です。ただし、トラブル防止のため車検前か車検後には法定点検は受けることをお勧めします。

ユーザー車検必勝サイト

• ユーザー車検の手引き
• わかりやすいユーザー車検ガイド

ホワイトピア高鷲 条件抜群！

11月23日24日　連休の２日岐阜高鷲でのフリースキー講習会を行いました。さすが標高が高く、クラッシャーのキメが細かいので条件は抜群でした。天気も良くて最高の練習、指導していて楽しい一日となりました。理屈がわかると上手くスキーはたわみますね。

アクションカムで社会人レーサーを追う。「腰が横に折れずに軸がしっかりしてきましたので外足にダイレクト加重ができてきました。」

 

　　　　　　今回のテーマも、スキーを撓ませる１、２、３のポイントを勉強していきましたが、皆さんしっかり外足を踏めるようになりました。ターンの入り口で角付けと同時に外足を出してしまう方が多かったので、ターン導入には、左右のスキーの前後の差が必ず、なくてはいけないことを強調して練習させました。切り換え時に次のターンの内足が前に出てこないと股関節が谷側横に動きにくいですから、頭から身体を落としてしまいます。そうなると、ターンＩＮで腰が外に放り出される格好になり、山足が浮き上がり、スキーがワイパーしてからのカービングにしかなりません。多少前後差を付けることによって丹田（身体の中心）が重力に引っ張られて自然な角付けができるのです。気をつけなくてはいけないのは、肩甲骨はスキーの方向を向いていること、前後差と共に上体が山側に向いてしまうと、丹田の向きまで山側を向いてしまうので、腰が開き過ぎて内足に乗ったままのターンになってしまいます。切りかえり時、谷足から山足に重心を移行する時にしっかり大きく立ち上がり、谷側の腰を前にスライドしてあげながら、反対に山側の肩甲骨が前に出てくるような歩行の動きが大切になります。切り換えの時だけ、歩くイメージをしてあげることで、軸の折れないターンにつながるはずです。「上記写真は、切り換え時の歩行イメージです。」皆さんは、どうお考えですか？

補足説明：腰が内側に折れすぎて外に開く選手は、肩甲骨をターン方向に向ける意識をポイントにし、先行動作が早すぎて腰が回る選手は、角付けの前に腰で歩く意識で谷の腰を前にスライドする意識をしてターンに導入して行くことをポイントにしてほしい！

私が指導していて感じていること、あれこれ！

1. フリースキーでは、斜面を意識すると腰が開いて外れる。
2. フォールラインに身体を向けたままでは、深いターンはできない。
3. 足の裏の加重ポイントは、踵寄り、３分の２くらいの位置でなければいけない。
4. ブーツのタングにパワーをかけ過ぎると踵テールが上がり、余計にスキーがずれる
5. 内足の膝を割る行為は、身体の軸を折りかねないので、注意が必要！
6. ブーツが大きな子供に対し、前へ乗れと言うのは酷な話
7. キャシャな子供は、脛の角度を固定してあげることが先決
8. ブーツと足のアライメントがくるっていては、無駄な筋力を使うことになる
9. スキーのターンと普段の運動がリンクしていないと迷いが生じる
10. 斜面へ向かっていくイメージは必要だが、スキーに乗っているポジションまで変えてしまうような過度な上体の突っ込みは、スキーの性能を出すことが不可能になる。むしろ引力に対し真っ直ぐ立つことで足場がしっかりして自然な体軸の入れ替えを確立するはずである。「それでは間に合わない」という方は反能を素速くする努力をしたり、スピードになれることの方が必要だと思われる。

地獄の階段トレーニングやり遂げました！

   日野市のとある公園！昨晩、東京都期待の高校生とトレーニングしました。シーズン間近なので追い込んでおくことで、メンタルも体力にも余裕がでます。アップ２０分の後、全速力で駆け上がっても４０秒もかかる階段を１０本のレペテイションでダッシュ！脈を取りながら行いましたが、５本目ついに、１分間１７０回を打ち、少し休息、１２０まで落とし再スタート、足がつりそうになり、降りる時には太腿がブルブル震えます。８本目、教え子が降りてきません。倒れているのかと心配で上がってみると足が痙攣して動けないでいます。担いで下ろし、ストレッチ、サプリメントと水分を取り直し、決めたことは最後までやるのが主義ですから、２本這いつくばって完走！１時間かけてのレペが終了しました。ヴィクトリー！その後、腹筋、背筋、腕の補強で締めくくり、寒い中、汗だくになりながら２時間のトレーニングを終えました。帰って体重を量ると２ｋｇ減、子供たちとトレーニングしていると体ができてきます。

明日は、岐阜ホワイトピア高鷲でフリースキー講習会、今晩、高山まで走ります。車でですよもちろん！

集合　８：３０　リフト乗り場付近で滑りを見始めます。
早く着いた方は、朝条件が良いので滑っていてください。
アドバイス講習　９：００～１１：００　１２：００～１４：００

前日当日申込希望者は携帯電話まで０９０－３３１９－１５６７電話またはショートメールで参加希望と電話番号を送っていただければご連絡いたします。下記ビジター申込書を参加当日お持ちください。ＤＲＣ原田達也　デサントブラックウエアー、ＶＩＳＴスキー

丸沼にも雪が・・・！

小学３年生ＳＳ君のカービング動画　

身体が小さくたってスキーはぐんぐん走るＹＭちゃん動画

日本海側　北日本が寒波です。今年はよさそうな気配です。昨日午後丸沼高原でも雪が舞いました。１７日１８日と丸沼高原フリー講習でしたが、マイナス３度まで下がり、最高のバーンに仕上がっていました。夕方まで硬いバーンが続き条件は抜群です。ここまで条件がよければ混雑は避けられませんが、ここ丸沼では支配人の判断でリフト混雑時バスでの送迎を実施、お客様のことを考えた対応で気持ちが良いスキー場です。参加者には今回、スキーの撓ませるタイミングをメトロローム感覚で１．２．３のリズムで紹介していきましたがきちっとタイミングが合うと遠心力とタワミがぴったり合ってスキーが反発！横への移動は、足を伸ばすだけで無意識に移動していきます。用具と外力と身体の動きがリンクすれば誰だって走るスキーができるんです。スキーが楽しくなりますよ。来週は、岐阜に行きます。高鷲エリアの条件が良いところで企画、連休で少々混雑も予想されますがＤｙｎａｍａｎエクササイズで走るスキーを伝授します。是非ご参加ください。

要項「丸沼、白鳥free_skiing.pdf」

ビジター申込書「2008_drc_ivent_form.pdf」 　

富良野合宿　１１月９日～１６日　昨日キャンセルがでましたので１名まだ可能です。ご希望に方はご連絡ください。要項「furano_nomugi.pdf」　メール 

平日ナイターイエティ 今週末は丸沼高原へ

平日１２日ナイターでアクションカムで追跡動画を撮影しながら講習会を行いました。動画を見たい方は、Ｄｙｎａｍａ　ｍｏｖｅ　ｌｏｇをアクセスしてください。

丸沼高原スキー場が、１０日にオープンしました。来週丸沼に行ってみませんか？幅もあり中々雪質も堅いようですよ。山頂では雪も降ったようで標高２０００ｍでは順調に冷えてきているようです。Ｄ原田から、どんなアドバイスが飛び出すのか？お試し期間としても是非ご利用ください。

使用スキー　ＳＬ
集合　８：３０　リフト乗り場付近で滑りを見始めます。
早く着いた方は、朝条件が良いので滑っていてください。
アドバイス講習
９：００～１１：００
１２：００～１４：００

当日申込希望者は携帯電話まで０９０－３３１９－１５６７電話またはショートメールで参加希望と電話番号を送っていただければご連絡いたします。下記ビジター申込書を参加当日お持ちください。　　　　　　　　　ＤＲＣ原田達也　デサントブラックウエアー、ＶＩＳＴスキー、

要項「丸沼、白鳥free_skiing.pdf」

ビジター申込書「2008_drc_ivent_form.pdf」 

日曜日のひと時！

脳内メーカーご存知ですか？自分の名前を入れるだけで貴方の脳の中のイメージが出てきます。リラックスしたい時に是非使ってみてください。かなり笑えますよ。生活担当Ｓより

本日よりSkinetとリンク！

ノースランド出版 とのリンクが始まりました。これからますます、ニュースや情報を発信して行きますので、スキーネットからのリンクもどしどしご利用ください。また、YoucubeやNFTYのＶｉｄｅｏ共有サイトとも連結させました。動画でのキャンプ情報やイメージＶＴＲも、このＤｙｎａｍａｌｏｇから発信していきますのでお楽しみに！月刊誌スキーグラフィックもお忘れなく、今月の私のコラムＶＩＥＷでは、シーズンに向けての心構えを伝授！これを読んで０７/０８も開幕ラッシュと行きましょう。

まだまだ消えないモチベーションAGE No.４３もContinue to go !

久しぶりの高尾山ラン！

   紅葉もよさそうなので、３時に仕事を切り上げ、高尾山までランニングに行ってきました。稲荷コースから４０分で山頂まで、帰りは膝に悪いのでゆっくり降ります。約１時間３０のコースです。少々お肉がつき気味で体重が重くなり、太ももはパンパンで最後の階段では歩く寸前、やらなきゃダメですね。高尾山山頂は、７分の紅葉になっています。関東近郊の方、高尾山気持ち良い季節ですよ。帰ってから体重計にのったら２ｋｇ減っていてうれしい！今日は、ダイエットがもったいないので、大生は止めときます。

来週１７日１８日は、丸沼高原でフリースキー講習を行います。アクションカムも使って後ろからの映像も撮ってみたいと思います。lstart.jpで内容確認できます。

丸沼高原フリースキー要項　「2008free_skiing.pdf」

快晴のイエティ！

昨日、午後５時よりナイターでトレーニング、最初、初滑りで戸惑っていた選手達もアドバイスを重ねるごとにポジションが定まってきて、最後はかなり理想のポジションで滑れるようになってきました。緩斜面でスピードはさほど出ませんが、スキーに真っ直ぐ力を与えられるポジションで動くことが理想です。今日土曜日は、スキーを撓ませるタイミングと垂直に足首を使いながら力を与える方法をみっちり練習していきましたが、最終的に個々がこの斜度でできる最高の動きをしてくれてました。シーズンに入り、この動きをハイスピードのハードな条件の中でもできるように、ガンガン練習していきたいと思っています。それにしても子供たちは一年でたくましく成長します。中学生が私よりもでかくなっていました。

ちなみに１日５本程度でしたが私もフリーをしました。今年はなんだか用具のマッチングが良いようです。今年の自分に期待できるかな？イエティも条件良いですからコソット練習行っちゃおうかと思っています。富士山の麓に巨大な増設機、ミスマッチの気もしますが？

アクションカムで撮った追跡映像公開！　北陸金沢では、モンタナスポーツ　山陰出雲では、持田スポーツが新たな特約店になりました。手にとって見たい方は是非足を運んでみてください。かなりリアル画像が撮れますし、防水３ｍ、洗えちゃうのも魅力です。

2007/2008ＳＣＨＤＵＬＥ発表

２００７/２００８　ＤＹＮＡＭＩＴＥ　ＲＡＣＩＮＧ　ＷＥＢ公開開始　       申込サイトも近日アップ！　

１１月３日内容の変更のお知らせ

日中デュアルラインスキーでのポールトレーニングを予定していましたが、人数が少数の為、イエティでのフリー滑走を２日間行うことになりました。スケジュールは次の通りです。変更日程により参加可能な方も是非ともお越しください。また、東京多摩地区より出発の皆様で送迎を希望される方は２名まで同乗できますのでご連絡ください。

• １１月３日午後４：３０スノータウンイエティ集合　
• １１月４日午前７：３０スノータウンイエティ集合

アドバイス、基本練習講習各￥３０００　リフト代金実費となります割引できます。格安の宿に宿泊予定￥５０００前後　mail to DRC

紅葉も最高の季節となりました。